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ナトリウム【必須栄養素】

ナトリウムは、体液に関係しています。 ナトリウムは、体液のアルカリ性を保ったり水分を調整する役割があります。

ナトリウムの働き

ナトリウムが不足すると

ナトリウムを摂りすぎると

ナトリウムの一日の摂取量(成人の目安)

ナトリウムを多く含む食物

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