健康管理 健康増進 健康維持 病気 ビタミン ミネラル アミノ酸 ダイエット

健康管理増進室

健康管理増進室トップへ

マグネシウム【必須栄養素】

マグネシウムは、カルシウムと密接な関係にある栄養素です。 カルシウムだけではなく、マグネシウムも一緒に摂取することが大切です。

マグネシウムの働き

マグネシウムが不足すると

マグネシウムを摂りすぎると

マグネシウムの一日の摂取量(目安)

マグネシウム上限摂取量

マグネシウムを多く含む食物

健康管理増進室のトップへ戻る