硫黄【必須栄養素】
硫黄は、髪・皮膚を作るための重要な成分ですが、体内で合成できないので食事から摂取する必要がある大切なミネラルです。
硫黄の働き
- 肝臓で解毒作用を助けます。
- 胆汁・髪・皮膚・爪をを作るために必要です。
- たんぱく質の合成に利用されます。
硫黄が不足すると
- 髪の毛や爪の成長が悪くなります。
- 神経炎の原因となります。
- たんぱく質が合成できなくなる恐れがあります。
硫黄を多く含む食べ物
- 牡蠣、レバー、アーモンド など
硫黄は、髪・皮膚を作るための重要な成分ですが、体内で合成できないので食事から摂取する必要がある大切なミネラルです。