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フッ素【必須栄養素】

フッ素は、骨や歯に多く含まれているミネラルです。

フッ素の働き

虫歯の予防に用いられます。

フッ素一日の摂取量（成人の目安）

2～4mg

フッ素を含む食物

いわし　など

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