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カルシウム【必須栄養素】

カルシウムは、歯や骨の成分となる大事なミネラルです。

カルシウムの働き

カルシウムが不足すると

カルシウムを摂りすぎると

カルシウムの一日の摂取量(成人の目安)

カルシウムの上限摂取量

カルシウムを多く含む食物

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