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亜鉛【必須栄養素】

亜鉛は、DNAやたんぱく質の合成に関与している必須ミネラルです。

亜鉛の働き

亜鉛が不足すると

亜鉛を摂りすぎると

亜鉛の一日の摂取量(成人の目安)

亜鉛の上限摂取量

亜鉛を多く含む食物

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