ビタミンＢ１４（α−リポ酸）
ビタミンＢ１４（α−リポ酸）は、ビタミンによく似た栄養素です。 強力な抗酸化力を持っていて、ビタミンＣやビタミンＥの数百倍と言われています。
ビタミンＢ１４（α−リポ酸）の働き
- 活性酸素の除去や解毒作用があると言われていて、老化防止の効果があります。
- 美白効果があると言われています。
- エネルギー代謝を向上する働きがあると言われていて、脂肪の燃焼に役立ちます。
ビタミンＢ１４（α−リポ酸）を多く含む食物
- じゃがいも、ほうれんそう、レバー など
ビタミンＢ１４（α−リポ酸）の摂取
- ビタミンＢ１４は体内で合成されると言われています。